오디주 오디청 오디 효능 수확시기
오디는 뽕나무의 열매로, 우리나라에서는 주로 5월 중순부터 6월 말까지 수확되는 대표적인 제철 과일입니다. 검붉은 색을 띠며 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 생과는 물론, 잼, 청, 즙, 말린 과일 등 다양한 가공식품으로도 활용됩니다. 특히 오디는 건강에 좋은 성분이 풍부하여 항산화 작용, 면역력 강화, 혈당 조절, 간 기능 개선 등 여러 방면에서 건강식품으로 주목받고 있습니다. 본문에서는 오디의 주요 효능, 수확시기, 섭취 팁까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 오디 효능: 항산화, 혈당 조절, 노화방지오디는 항산화 작용이 뛰어난 과일입니다. 안토시아닌, 폴리페놀, 레스베라트롤 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 억제하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 안토시아닌은 보라색 과..
2025. 6. 25.
