반응형 만성염증4 염증 '스위치'를 끄는 커큐민 효능, '이것'과 함께 먹어야 효과 100배! 우리 몸속 보이지 않는 불씨, '만성염증'. 이유를 알 수 없는 통증, 좀처럼 가시지 않는 피로, 잦은 잔병치레의 공통적인 배후로 바로 이 만성염증이 지목되고 있습니다. 이 염증의 스위치를 끄기 위해 전 세계적으로 가장 주목받는 천연 성분이 있다는 사실, 알고 계신가요? 바로 카레의 노란 빛깔을 내는 향신료, '강황'의 핵심 성분인 커큐민(Curcumin)입니다. 하지만 많은 분들이 커큐민 효능이 좋다는 말만 듣고 강황가루나 관련 제품을 섭취하지만, "생각보다 효과가 없다"고 말하는 경우가 많습니다. 그 이유는 커큐민의 '치명적인 약점'을 몰랐기 때문입니다. 오늘은 강력한 항염증 효과를 지닌 커큐민 효능과 그 효과를 100배 이상 끌어올리는 가장 중요한 비밀까지 모두 알려드리겠습니다.강황과 커큐민, 도대.. 2025. 9. 30. 무기력과 브레인 포그, 원인은 '뇌'가 아니라 '몸속 만성 염증'입니다 혹시 충분히 잠을 자도 아침에 일어나기 힘드신가요? 이유 없이 머리에 안개가 낀 것처럼 멍하고, 집중력이 뚝 떨어져 업무나 학업에 어려움을 겪고 계신가요? 이전과 달리 사소한 일에도 쉽게 짜증이 나고 우울감이 찾아온다면, 대부분의 사람들은 '스트레스 때문이겠지', '나이가 들어서 그런가'라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 만약 이 모든 증상의 진짜 원인이 당신의 '의지'나 '정신력' 문제가 아니라, 우리 몸속에서 조용히 타오르고 있는 '만성 염증' 때문이라면 어떨까요? 오늘 이 글에서는 잘 알려지지 않았지만 우리 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 '만성 염증'이 어떻게 혈관을 타고 뇌까지 공격하여 브레인 포그, 무기력, 우울감을 유발하는지, 그리고 이 지긋지긋한 염증의 스위치를 끄는 방법은 무엇인지 .. 2025. 9. 28. 만성염증 줄이는 음식, 자연으로 치유하는 항염 식단 현대인의 건강을 위협하는 만성염증. 특별한 질병이 없는데도 계속되는 피로감, 관절 통증, 위장 장애, 피부 트러블 등은 모두 만성염증과 관련이 깊습니다. 하지만 다행히도 식단을 통해 염증을 완화하고 면역력을 높일 수 있습니다. 이번글에서는 만성염증이 무엇인지, 만성염증을 줄이는 음식이 무엇인지 살펴볼게요.만성염증이란 무엇인가요?염증은 우리 몸이 외부의 침입(세균, 바이러스 등)이나 손상에 대응하기 위한 자연스러운 반응입니다. 그러나 염증이 장기간 지속되면 오히려 조직을 손상시키고 만성 질환(당뇨, 심혈관질환, 관절염, 암 등)의 원인이 될 수 있습니다.만성염증 줄이는 대표 음식 10가지건강한 식생활은 염증을 줄이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 아래는 과학적으로 입증된 항염 효과가 있는 식품들입니다.1. .. 2025. 8. 20. 몸에 염증이 생기는 원인, 알아야 막을 수 있습니다 요즘 피로가 잘 안 풀리고, 관절이 뻐근하거나 소화가 자주 불편하다면 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다. 바로 몸 속에서 '만성 염증'이 진행되고 있을 가능성입니다. 염증은 우리 몸이 병원균이나 상처에 반응하는 방어 작용입니다. 하지만 그 염증이 장기적으로 지속되면 오히려 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다.염증이란 무엇인가요?염증은 면역세포가 손상된 부위나 침입한 이물질을 제거하려고 일으키는 자연스러운 면역 반응입니다. 급성 염증은 짧게 나타나고 사라지지만, 생활습관이나 환경 문제로 인해 만성 염증으로 발전하면 전신 건강에 해로운 영향을 끼칩니다.몸에 염증이 생기는 주요 원인1. 가공식품과 당류 과다 섭취패스트푸드, 인스턴트 음식, 탄산음료, 설탕이 많이 든 음식은 모두 염증을 유발하는 대표적인 식.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
