간에 좋은 음식, 지친 당신의 간을 위한 회복 식단
피로가 쉽게 쌓이거나 숙취가 오래가고, 건강검진에서 간수치가 높다는 말을 들었다면? 지금 당신의 간은 SOS를 보내고 있을지도 모릅니다. 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 문제가 생겨도 초기에 증상이 거의 없지만, 우리 몸에서 해독, 대사, 에너지 생성 등을 담당하는 핵심 기관입니다. 건강을 지키고 싶다면 간부터 챙겨야 한다는 말이 있을 정도로, 간은 몸 전체에 영향을 미치는 중요한 장기입니다. 이번 글에서는 간이 어떤 역할을 하는지부터 간에 좋은 음식, 그리고 함께 실천하면 좋은 생활습관까지 자세히 알아보겠습니다. 특히 피로, 숙취, 지방간, 간수치 문제로 고민하는 분들에게 도움이 될 수 있도록 과학적 근거에 기반해 정리했습니다.1. 간의 주요 기능은?해독 작용: 알코올, 약물, 환경 독소 등을 분해..
2025. 7. 30.
