여성 건강의 보물, 석류의 효능 총정리
붉은 보석처럼 생긴 과일 석류, 예로부터 여성의 과일이라 불릴 만큼 건강에 유익한 식품입니다. 단맛과 신맛이 어우러진 풍미 덕분에 주스, 차, 건강보조식품 등으로 다양하게 활용되고 있죠. 특히 최근에는 갱년기 여성 건강, 피부 노화 예방, 항산화 작용 등의 효과가 과학적으로 밝혀지며 다시금 주목받고 있습니다. 오늘은 석류에 들어 있는 핵심 성분과 그 효능, 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼히 알려드릴게요.석류에 풍부한 주요 성분엘라그산(Ellagic acid) – 강력한 항산화 물질로 세포 손상 억제식물성 에스트로겐(Phytoestrogen) – 여성호르몬과 유사한 작용폴리페놀 & 안토시아닌 – 노화 방지, 혈관 건강비타민 C, K, 칼륨 – 면역력 및 혈압 조절석류 효능1. 갱년기 여성 호르몬 밸런스 조절 ..
2025. 8. 5.
