반응형 추어탕1 찬바람 불 때 생각나는 가을 보양식 BEST 5 아침저녁으로 부는 서늘한 바람에 옷깃을 여미게 되는 9월, 우리 몸은 큰 일교차에 적응하느라 어느 때보다 많은 에너지를 필요로 합니다. 여름내 더위에 빼앗겼던 기력을 보충하고, 다가올 추운 겨울을 대비하기 위해 몸의 기초 체력을 다져야 하는 중요한 시기이죠. 이럴 때 우리 조상들은 제철에 나는 식재료로 만든 '보양식'을 통해 건강을 지켜왔습니다. 오늘은 '천고마비'의 계절, 가을을 맞아 맛과 영양을 모두 잡은 최고의 가을 보양식은 무엇이 있는지, 각 음식이 우리 몸의 면역력과 기력 회복에 어떤 도움을 주는지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다.왜 가을에 보양식이 필요할까요?가을은 결실의 계절이자, 우리 몸의 건강 농사를 마무리하고 겨울을 준비하는 환절기입니다. 여름 동안 땀으로 기운을 많이 빼앗긴 상태에서 갑자기 .. 2025. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
