반응형 오십견운동1 오십견 초기증상 원인 스트레칭 운동 방법 옷을 입거나 머리를 빗을 때, 혹은 선반 위 물건을 꺼낼 때 어깨에 '악' 소리 나는 통증. 특히 밤이 되면 아픈 쪽으로 눕지도 못해 잠을 설치는 날이 늘어나셨나요? 많은 분들이 이런 어깨 통증을 '나이 들면 다 그렇지' 하며 '오십견'이겠거니 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 모든 어깨 통증이 다 같은 오십견은 아닙니다. 원인이 전혀 다른 '회전근개 파열'일 수도 있으며, 두 질환은 치료법이 완전히 다르기 때문에 정확한 구별이 매우 중요합니다. 오늘은 지긋지긋한 어깨 통증의 대표 주자, 오십견의 진짜 정체와 회전근개 파열과의 결정적 차이, 그리고 굳어버린 어깨를 녹이는 효과적인 스트레칭 방법까지 모두 알려드리겠습니다.내 어깨 통증, 오십견일까 회전근개 파열일까? (결정적 차이)가장 먼저, 내 .. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
