반응형 혈액순환개선2 가을 보약 '은행', 효능 극대화하고 독(부작용) 피하는 완벽한 방법 노랗게 물든 은행나무가 가을의 정취를 더하는 계절입니다. 길가에 떨어진 은행알을 보면, 고약한 냄새 때문에 인상을 찌푸리면서도 쫀득하게 구워 먹는 고소한 맛을 떠올리시는 분들이 많을 텐데요. 은행은 예로부터 '거리의 보약'이라 불릴 만큼 뛰어난 효능을 지녔지만, 동시에 '잘못 먹으면 독이 된다'는 무서운 경고가 함께 따라다니는 양날의 검과 같은 식품입니다. 도대체 어떤 효능이 있기에 보약이라 불리는 것이며, 어떻게 먹어야 독을 피하고 효능만 200% 취할 수 있을까요? 이 글에서는 은행의 놀라운 효능부터 치명적인 부작용, 가장 안전하고 효과적인 섭취법인 은행구이와 은행효소의 진실, 그리고 냄새 없이 손질하는 꿀팁까지, 당신이 은행에 대해 궁금했던 모든 것을 총정리해 드립니다.1. "천연 혈관 청소부" 은.. 2025. 9. 23. 오메가3 효능과 부작용, 먹기 전에 꼭 알아야 할 모든 것 요즘 건강기능식품 중 단연 인기인 오메가3. 혈액순환 개선, 뇌 건강, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능으로 많은 사람들이 복용하고 있습니다. 하지만 막연히 ‘좋다’는 인식만으로 아무거나 먹는다면 오히려 부작용이 발생할 수 있습니다. 오늘은 오메가3의 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용법까지 자세히 안내드립니다.1. 오메가3란?오메가3는 인체에 꼭 필요한 불포화지방산으로, 주로 EPA와 DHA로 구성되어 있습니다. 대표적인 오메가3 식품으로는 고등어, 연어, 참치, 정어리 등이 있으며, 이들에서 추출한 기름이 건강기능식품 형태로 제공됩니다.2. 오메가3의 대표 효능① 혈액순환 개선EPA 성분은 혈소판 응집을 막고 혈액을 묽게 만들어 혈전(피떡) 형성 예방에 효과적입니다. 특히 고혈압이나 고지혈증이 있는 .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
