반응형 항염식품1 만성염증 줄이는 음식, 자연으로 치유하는 항염 식단 현대인의 건강을 위협하는 만성염증. 특별한 질병이 없는데도 계속되는 피로감, 관절 통증, 위장 장애, 피부 트러블 등은 모두 만성염증과 관련이 깊습니다. 하지만 다행히도 식단을 통해 염증을 완화하고 면역력을 높일 수 있습니다. 이번글에서는 만성염증이 무엇인지, 만성염증을 줄이는 음식이 무엇인지 살펴볼게요.만성염증이란 무엇인가요?염증은 우리 몸이 외부의 침입(세균, 바이러스 등)이나 손상에 대응하기 위한 자연스러운 반응입니다. 그러나 염증이 장기간 지속되면 오히려 조직을 손상시키고 만성 질환(당뇨, 심혈관질환, 관절염, 암 등)의 원인이 될 수 있습니다.만성염증 줄이는 대표 음식 10가지건강한 식생활은 염증을 줄이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 아래는 과학적으로 입증된 항염 효과가 있는 식품들입니다.1. .. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
