반응형 포드맵이란1 지긋지긋한 과민성 대장 증후군, '저포드맵' 식단으로 바꾸기 "오늘 아침은 괜찮을까?" 매일 아침 화장실 걱정부터 해야 하는 삶, 중요한 회의나 시험을 앞두고 어김없이 찾아오는 복통과 불편함. 언제 터질지 모르는 시한폭탄을 배에 안고 사는 듯한 불안감. 만약 지금 고개를 끄덕이고 계신다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 바로 과민성 대장 증후군(IBS)으로 고통받는 수많은 사람 중 한 명일 테니까요. 병원을 가도 "신경성이라 그렇다", "스트레스받지 말라"는 원론적인 이야기만 듣고 지치셨나요? 좋다는 유산균을 먹어봐도 그때뿐이었나요? 이제 밑져야 본전이라는 생각으로 이 글을 클릭하셨을 겁니다. 잘 오셨습니다. 이 글에서는 뜬구름 잡는 이야기가 아닌, 전 세계 수많은 과민성 대장 증후군 환자들의 삶을 바꿔놓은 과학적인 식단 관리법, 바로 '저포드맵(Low-FODMAP)'.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
