반응형 탈모예방2 흰머리를 검게? '블랙푸드의 왕' 검은콩의 놀라운 효능 하루 섭취량, 먹는 법 거울을 볼 때마다 하나둘 늘어나는 흰머리(새치) 때문에 속상하신가요? 예전보다 가늘어지고 힘없이 빠지는 머리카락 때문에 '혹시 탈모가 아닐까?' 걱정하고 계신가요? 이런 고민이 시작될 때, 우리가 가장 먼저 떠올리는 '머리에 좋은 음식'이 있습니다. 바로 '검은콩'입니다. 예로부터 검은콩을 먹으면 머리카락이 검고 풍성해진다는 이야기는 마치 전설처럼 전해져 내려옵니다. 수많은 탈모 샴푸와 영양제의 핵심 성분으로도 검은콩이 빠지지 않죠. 하지만 여기서 드는 근본적인 질문. 과연 검은콩을 먹으면 정말로 하얗게 센 머리카락이 다시 검게 변할 수 있을까요? 오늘은 이 질문에 대한 명쾌한 해답과 함께, 단순한 속설을 넘어 과학적으로 입증된 검은콩의 놀라운 효능 4가지, 그리고 그 효과를 극대화하는 하루 섭취량과 가.. 2025. 9. 17. 탈모에 좋은 음식, 머리카락은 결국 식탁에서 자랍니다 누구나 한 번쯤 거울 앞에서 머리 숱이 줄어드는 걸 느껴본 적 있으실 겁니다. 특히 요즘은 젊은 층 탈모도 급증하고 있어, 탈모는 더 이상 중년 남성만의 고민이 아닙니다. 모근과 두피 건강은 영양 상태에 따라 회복되기도, 악화되기도 합니다. 이번 글에서는 탈모에 좋은 음식 9가지를 중심으로, 어떻게 식단을 바꾸면 모발이 건강해지는지 안내드립니다.1. 탈모의 주요 원인탈모는 단순히 유전만의 문제가 아닙니다. 다양한 외부 요인과 내부 건강 상태가 함께 작용합니다:호르몬 불균형: DHT(디하이드로테스토스테론) 증가영양 결핍: 단백질, 철분, 비오틴, 아연 부족스트레스 및 수면 부족두피염증 및 피지 분비 과다2. 탈모에 좋은 음식 TOP 9① 달걀달걀은 비오틴과 단백질이 풍부한 대표 음식입니다. 비오틴은 케라틴.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
