중성지방없애는법1 중성지방 낮추는 법 혈관 건강을 지키는 생활 습관 총정리 건강검진 결과를 받고 나서 “중성지방 수치가 높다”는 말을 들으면, 많은 분들이 놀라고 걱정하시죠. 하지만 중성지방은 조기에 관리하면 충분히 개선이 가능한 지표입니다. 오늘은 “중성지방 낮추는 법”이라는 키워드로, 식단, 운동, 영양소, 생활습관 등 여러 방면에서 실천할 수 있는 전략을 자세히 알려드릴게요. 혈관 건강과 중장기 건강을 지키기 위해 지금 바로 실천해보세요!✅ 중성지방이란 무엇인가요?중성지방(Triglyceride)은 우리 몸에서 에너지 저장의 형태로 존재하는 지방입니다. 탄수화물과 과도한 칼로리 섭취가 중성지방으로 전환되어 간, 복부, 혈액 속에 축적혈액 속 중성지방 수치가 높아지면 다음과 같은 위험이 증가합니다:✔ 심근경색, 뇌졸중 위험 ↑✔ 고지혈증, 고혈압 발생 가능성 ↑✔ 지방간 및.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음
