반응형 엑스트라버진올리브오일1 올리브오일 효능 매일 한 스푼이 바꾸는 건강의 기적 올리브오일은 지중해 식단에서 빠질 수 없는 대표적인 건강 식재료입니다. 최근에는 국내에서도 건강을 위해 올리브오일을 하루 한 스푼씩 섭취하는 사람들이 늘고 있습니다. 그런데 막상 먹으려면 어떤 오일을 골라야 할지, 어떤 효능이 있는지도 헷갈리죠? 오늘은 올리브오일의 효능부터 섭취 방법, 고르는 팁까지 정리해드립니다.✅ 올리브오일이란?올리브오일은 올리브 열매를 압착해 추출한 식물성 기름으로, 수천 년 전부터 지중해 지역에서 식용·약용으로 활용되어 왔습니다. 특히 가장 영양가 높은 엑스트라버진(Extra Virgin) 올리브오일은 정제되지 않은 최상급 오일로 건강 효과가 탁월합니다.💪 올리브오일의 대표 효능 7가지1. 심장 건강 보호올리브오일의 올레산(oleic acid)은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
