반응형 양파즙효능1 양파 효능 건강을 지키는 천연 보약 한 알 우리 밥상에서 빠질 수 없는 채소, 양파. 특유의 향과 매운맛 때문에 호불호가 갈릴 수 있지만, 그 안에는 몸을 보호하는 수많은 영양소가 숨어 있습니다. 특히 항산화, 혈액순환, 면역력 강화에 탁월한 효과가 있어 ‘천연 항생제’라 불릴 정도로 건강에 이로운 채소입니다.이번 글에서는 양파의 대표적인 효능 8가지와 섭취법, 부작용까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.🧅 양파의 주요 영양소퀘르세틴 (Quercetin) – 강력한 항산화 성분유황 화합물 (알리신 등) – 항균·항염 효과비타민 B6, C – 면역력과 신진대사 지원식이섬유 – 장 건강 개선칼륨 – 나트륨 배출, 혈압 조절✅ 양파 효능 8가지1. 혈압과 콜레스테롤 조절 양파 속 퀘르세틴은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, 혈관 내 염증을 줄이며 혈압 안정화.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
