시력보호음식1 눈 건강을 지키는 최고의 방법, 바로 ‘음식’입니다 스마트폰과 컴퓨터를 하루 종일 사용하는 현대인에게 눈 건강은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 블루라이트, 건조한 환경, 스트레스 등 눈을 혹사시키는 요인은 많지만, 식습관을 개선하면 충분히 예방할 수 있습니다. 그렇다면 도대체 어떤 음식이 눈에 좋은 음식일까요? 눈 건강에 좋은 음식1. 당근 – 눈 건강의 대표 아이콘당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 망막 기능을 지원하고, 야맹증 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 항산화 효과로 노화로 인한 황반변성 예방에도 효과적입니다.2. 시금치 – 루테인과 제아잔틴의 보고시금치는 루테인과 제아잔틴이 풍부해 눈의 황반을 보호합니다. 이 두 가지 성분은 자외선과 블루라이트로부터 눈을 지켜주고, 노화성 황반변성을 예방하.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
