석류 효능, 여성 건강과 갱년기 증상에 좋은 과일의 비밀
새콤달콤한 맛과 붉은 빛깔로 사랑받는 과일, 석류. 단순히 맛있는 과일을 넘어, 석류는 여성 건강과 갱년기 증상 완화, 피부미용, 항산화 작용 등 다양한 건강효과를 지닌 ‘슈퍼푸드’로 주목받고 있습니다. 오늘은 석류에 숨어있는 핵심 효능을 정리해드립니다.1. 석류에 들어 있는 주요 영양소석류는 비타민, 미네랄뿐 아니라 식물성 화학물질(파이토케미컬)이 풍부합니다. 특히 다음 성분들이 주요 효능과 밀접한 관련이 있습니다.엘라그산 (Ellagic acid) – 강력한 항산화 작용안토시아닌 – 세포 손상 억제, 노화 방지식물성 에스트로겐 – 여성 호르몬 유사 성분비타민C, 칼륨, 폴리페놀 – 면역력 및 혈관 건강2. 석류 효능 TOP 6① 여성 호르몬 밸런스 조절석류는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있어, 갱년기..
2025. 7. 29.
