반응형 생리불순2 나도 벌써? 갱년기 전조증상 우울감, 불면증, 생리불순 요즘 사소한 일에 울컥 눈물이 나고, 밤에는 잠 못 들어 뒤척이고, 왠지 모르게 자꾸 살이 찌는 것 같아 속상하신가요? '나이 탓이겠지', '요즘 피곤해서 그래'라고 넘기기엔 몸과 마음의 변화가 낯설게 느껴진다면, 우리 몸이 보내는 새로운 신호일 수 있습니다. 바로 본격적인 갱년기가 찾아오기 수년 전부터 시작되는 '폐경 이행기', 즉 '갱년기 전조증상'입니다. 많은 40대 여성분들이 아직은 먼 이야기라고 생각하지만, 실제로는 40대 초중반부터 서서히 나타나는 경우가 매우 많습니다. 오늘은 남들에게 말 못 할 고민, 40대 갱년기의 초기 신호는 무엇이며 어떻게 현명하게 대처해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.갱년기 전조증상이란? 내 몸에 시작된 변화의 시기갱년기 전조증상은 완전한 폐경에 이르기까지 약 5년에.. 2025. 10. 2. 이노시톨 효능 부작용, 다낭성난소증후군과 생리불순 여성의 희망? 매달 불규칙한 생리 주기로 스트레스를 받고 계신가요? 혹은 '다낭성난소증후군' 진단 후, 앞으로 어떻게 건강을 관리해야 할지 막막함을 느끼고 계신가요? 과거에는 비타민 B군의 일종으로만 알려졌던 '이노시톨(Inositol)'이, 최근 여성의 호르몬 불균형과 인슐린 저항성 개선에 핵심적인 역할을 한다는 수많은 연구 결과가 발표되면서, 전 세계 여성들의 '희망 영양소'로 떠오르고 있습니다. 오늘은 "여성 영양제"의 패러다임을 바꾸고 있는 이노시톨의 놀라운 효능부터, 어떤 제품을 어떻게 먹어야 하는지까지. 여러분이 궁금해했던 이노시톨의 모든 것을 속 시원하게 알아보겠습니다.1. 이노시톨이란? (비타민B8이라 불리는 이유와 역할)이노시톨(Inositol)은 과거 '비타민 B8'이라고도 불렸던 비타민 유사 물질로.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
