사과 효능, '아침 사과는 금, 저녁 사과는 독' 진실은?
"하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리한다(An apple a day keeps the doctor away)." 서양에 이런 속담이 있다면, 우리나라엔 "아침에 먹는 사과는 금, 저녁에 먹는 사과는 독"이라는 말이 있죠. 가장 친숙한 과일이지만, 동시에 가장 많은 속설과 궁금증을 가진 과일, 바로 사과입니다. 곧 본격적인 사과 철이 다가오는 지금, 우리가 무심코 깎아 버렸던 사과 껍질에 진짜 효능이 숨어있다는 사실부터, 지긋지긋한 변비를 해결해 주는 핵심 성분 '펙틴'의 비밀, 그리고 저녁 사과에 대한 오해의 진실까지. 오늘, 여러분이 사과에 대해 궁금했던 모든 것을 이 포스팅 하나로 완벽하게 정리해 드리겠습니다.1. 사과 효능의 핵심, 90%는 '이곳'에 있다 (사과 껍질)많은 분들이 사과를 먹을..
2025. 8. 14.
