반응형 밤영양성분1 가을의 보약 '밤', 효능 모르고 먹으면 손해! 밤의 효능 칼로리 영양성분 찬바람이 불기 시작하는 9월, 길가 노점상부터 마트 한가운데까지 윤기 나는 갈색 보석이 하나둘 보이기 시작합니다. 바로 가을의 시작을 알리는 대표적인 제철 음식, '밤'의 계절이 돌아온 것입니다. 포슬포슬하게 쪄 먹어도, 달콤하게 구워 먹어도 맛있는 밤. 우리는 그저 맛있는 간식으로만 생각하기 쉽지만, 사실 밤은 우리 조상들이 겨울을 나기 위한 보약으로 여겼을 만큼 놀라운 효능을 가득 품고 있습니다. 오늘은 우리가 무심코 먹었던 이 작은 밤 한 알에 얼마나 대단한 영양성분과 효능이 숨어있는지, 그리고 많은 분들이 궁금해하는 밤 칼로리와 부작용, 맛있게 밤 찌는법까지 모두 총정리해 드리겠습니다.작은 껍질 속 영양 발전소, 밤 영양성분 밤은 다른 견과류와 달리 지방이 적고, 주성분이 탄수화물이라 소화가 잘되.. 2025. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
