림프 순환에 좋은 습관과 음식, 몸속 독소를 빼는 건강 루틴
림프 순환, 들어보셨나요? 피처럼 눈에 보이지 않지만 우리 몸의 면역과 노폐물 배출을 좌우하는 림프계, 이 순환이 막히면 붓기, 피로, 면역력 저하까지 다양한 문제가 발생합니다. 오늘은 림프 순환에 좋은 습관과 음식을 통해 몸속 독소를 배출하고 건강을 지키는 방법을 자세히 알려드릴게요.림프 순환이란? 왜 중요할까요?림프계는 우리 몸 구석구석에 퍼져 있는 림프관 + 림프절 + 림프액으로 이루어진 시스템으로, 역할은 두 가지입니다.노폐물·독소 배출면역 세포 운반하지만 림프계는 심장처럼 스스로 펌프질하지 않기 때문에, 움직이지 않으면 쉽게 정체될 수 있어요.그 결과로 다리 붓기, 두통, 피로, 면역력 저하, 피부 트러블까지 발생할 수 있습니다.림프 순환이 안 될 때 나타나는 증상몸이 붓고 무거운 느낌손발 차가..
2025. 8. 3.
