반응형 두유섭취법1 두유 효능 총정리: 식물성 단백질의 완벽한 선택! 최근 건강식품으로 다시 주목받고 있는 두유, 단순한 우유 대체 음료가 아닙니다. 콩을 주원료로 한 두유는 식물성 단백질, 이소플라본, 식이섬유, 미네랄이 풍부해 남녀노소 모두에게 이로운 식품입니다. 특히 유당불내증이 있는 사람이나 동물성 식품을 피하는 채식주의자에게는 더없이 좋은 선택지입니다. 오늘은 두유에 담긴 놀라운 건강 효능들을 분야별로 알아보겠습니다.1. 식물성 단백질 공급두유는 콩을 갈아 만든 음료로, 완전 단백질에 가까운 아미노산 조합을 가지고 있습니다. 운동 후 단백질 보충, 근육 유지, 노화 방지에 효과적이죠. 우유를 못 마시는 사람에게는 최적의 대체 단백질이 됩니다.1컵(200ml)의 두유에는 약 6~8g의 단백질이 포함다이어트 중 근손실 방지 및 포만감 유지에 도움2. 콜레스테롤 낮추고.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
