비타민C 효능 면역력부터 피부까지 책임지는 항산화 영양소
감기 예방할 때마다 떠오르는 대표 영양소, 비타민C. 하지만 단순히 감기만 예방하는 영양소는 아니라는 거, 알고 계셨나요?비타민C는 우리 몸 곳곳에서 활약하는 강력한 항산화 영양소로, 면역력 강화, 피부 미백, 피로 해소, 콜라겐 합성 등 다양한 건강 기능을 가지고 있어요.비타민C란 무엇인가요?비타민C(아스코르빈산)은 수용성 비타민으로, 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.주로 과일과 채소에 풍부하며, 항산화 작용, 세포 보호, 콜라겐 생성에 꼭 필요한 영양소예요.비타민C의 대표 효능 7가지1. 면역력 강화비타민C는 백혈구의 기능을 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 감기, 독감, 각종 바이러스 질환에 대한 예방 효과가 있어요.2. 강력한 항산화 작용체..
2025. 8. 14.
